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病気

うつ病・こころとからだ

投稿日:2017年5月10日 更新日:

うつ病の症状は気分の落ち込みや
からだの重さや辛さなどが現れることがあります。
本来の自分を取り戻すために、出来ることから始めてみましょう。

だれにとっても身近なもの

うつ病の患者数は近年、増加しており、
およそ73万人にのぼると報告されています。
別の調査では、16人に1人が、
生涯にうつ病を経験しているとも推定されています。
ですから、うつ病はだれにとっても身近な病気であるといえます。

だれでも、いやなことや悲しいことがあると、
気分が沈んだりやる気がなくなったりすることがあります。
しかし、うつ病は、日常で感じる
一時的な気分の落ち込みなどではありません。
言葉では表現しようがないほど
つらい沈んだ気分または興味喜びの喪失が、
ほとんど一日中、ほぼ毎日、2週間以上続き、
仕事や日常生活に支障が出てくる状態が「うつ病」なのです。

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うつ病の「こころ」と「からだ」の症状

うつ病は、脳の働きに何らかの問題が起きた状態
であると考えられています。
気力で解決できるものではありません。
うつ病は、治療が必要な病気なのです。
うつ病の症状には、抑うつ気分、興味または喜びの喪失、
意欲の低下・おっくう感などの「こころの症状」があります。
しかし、うつ病はこころだけではなく、
いろいろな「からだの症状」があらわれることもわかっています。

こころの症状

・抑うつ気分
・不安症状の併存・重症の焦燥
・遠くへ行きたい・消えてしまいたい
・興味または喜びの喪失
・意欲の低下・おっくう感
・過剰・不適切な罪悪感
・会話や本などの内容が頭に入ってこない

からだの症状

・睡眠障害
・食欲の減退
・疲労感・倦怠感
・動悸・息苦しさ・口が渇くなど
・からだの重さや痛み

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うつ病には「からだの重さや痛み」がともなうことも

うつ病の「からだの症状」には、
睡眠障害、疲労感・倦怠感、食欲の減退、
動悸・息苦しさ・口が渇くなど、
さまざまな症状があるといわれています。
また、頭や肩、腰などに「重さや痛み」が、
うつ病にともなうことがあるとも考えられています。
うつ病の治療では、「こころの症状」だけでなく、
「からだの症状」も治療することが重要です。
まずは自分の症状を把握して、診察の際に医師に伝えましょう。

さまざまな症状を医師に伝えるには…

うつ病では、こころやからだにさまざまな症状があらわれますが、
患者さんご自身でも、
今どのような状態にあるのか全体が把握しにくかったり、
実際に診察室に行ったとき、
医師にどうやって言葉で説明すればいいのか
戸惑うことがあるかもしれません。
まとめてお話しすることが苦手だなと感じたら、
診察の前につらいと感じているこころやからだの症状などを記録して、
まとめておくと役立つでしょう。

症状チェックシート

設問に対して、1)いいえ、2)ときどき、3)しばしば、4)つねに
 
01 体がだるく疲れやすいですか?
02 騒音が気になりますか?  
03 最近気が沈んだり気が重くなることはありますか?  
04 音楽を聴いて楽しいですか?  
05 朝のうち特に無気力ですか?  
06 議論に熱中できますか?  
07 くびすじや肩がこって仕方がないですか?  
08 頭痛持ちですか?    
09 眠れないで朝早く目覚めることがありますか?
10 事故や怪我をしやすいですか?  
11 食事がすすまず味がないですか?  
12 テレビを見ていて楽しいですか?  
13 息がつまって胸苦しくなることがありますか?  
14 のどの奥に物がつかえている感じがしますか?  
15 自分の人生がつまらなく感じますか? 
16 仕事の能率が上がらず何をするにもおっくうですか?  
17 以前にも現在と似た症状がありましたか?  
18 本来は仕事熱心できちょうめんですか?

「3)しばしば、4)つねに」が半分以上の場合、「こころ」や「からだ」が不調になっている可能性があります。
まずは医療機関に相談してください。  

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