季節のトピックまとめサイト

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「 生活 」 一覧

味噌で夏バテ対策!味噌で期待できる健康効果について

2017/07/12   -生活
 

みそに含まれる主な栄養成分 みその原料である大豆は、発酵によって大豆にはない、 または、あっても少量のアミノ酸やビタミン類が多量に生成され、 栄養価はさらに優れたものになっています。 また、大豆のたん …

夏バテ対策に最適?相撲部屋のちゃんこ鍋とは?

2017/07/11   -生活
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ちゃんこ鍋の味としては、 ちり鍋風のものと寄せ鍋風のものの 二つの系統があるとされているらしいですが、 各相撲部屋によって様々な味があります。 伝統の味、斬新な味、稽古後の濃い塩味、味噌味、さっぱり系 …

睡眠不足が引き起こす悪影響について考える⑥

2017/07/07   -生活
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睡眠不足続くと情緒不安定 =脳機能低下 1日に4時間半程度しか眠れない睡眠不足が5日間続くと、 うつ病や統合失調症などの患者に似た脳機能の一部低下が生じ、 情緒不安定になることが分かった。 国立精神・ …

睡眠不足が引き起こす悪影響について考える⑤

2017/07/06   -生活
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睡眠不足を知らせる6つのサイン 食欲が増す なんだか一日中おなかが減って仕方がない… 実はこれ、睡眠が足りないことの現れだそう。 しかもただ食欲が増すだけでなく、 高カロリーのものや、 糖質(炭水化物 …

睡眠不足が引き起こす悪影響について考える④

2017/07/05   -生活
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睡眠不足は肥満の素? 4時間睡眠を境に、肥満自覚率が3倍違った 7月25日にアイシン精機が発表した調査によると、 平日の睡眠時間が4時間を境に、 肥満を感じる割合が3倍に上っている。 しかも、休日の寝 …

睡眠不足が引き起こす悪影響について考える③

2017/07/04   -生活
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睡眠不足が自殺を引き起こす 国立精神・神経医療研究センターが 睡眠不足の精神面への影響を調べる研究を行ったところ、 わずか5日の睡眠不足で、不安と混乱が強まり、 抑うつ感が強まることが判明した。 研究 …

睡眠不足が引き起こす悪影響について考える②

2017/07/03   -生活
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睡眠時間が6時間以下の人は、 7時間以上の人より4倍も風邪をひきやすいとの調査結果 米カリフォルニア大学サンフランシスコ校のAric Prather准教授らが、 健康な男女164人(18?55歳)にホ …

睡眠不足が引き起こす悪影響について考える①

2017/07/02   -生活
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なぜ寝なければいけないのかということは まだ解明されていませんが、 寝不足が人にとってどれほど悪影響を及ぼすのかは 研究によって明らかになっているようです。   「睡眠不足はメタボの元」 その仕組みを …

流行のオーダーメイド枕とは?価格や特徴などの比較について

2017/06/30   -生活
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不眠、肩凝り、首痛、頭痛、浅眠、寝付きの悪さ、寝起きの疲れ、 いびき、首のしわに対してさまざまな効能があるといわれていますが、 実際のところはどうなんでしょうか?  効果が本物であれば無視できない存在 …

抱き枕健康法とは?驚くべきその効果について

2017/06/29   -生活
 

辛い腰痛や肩こりのもとをたどれば睡眠時の姿勢が原因の可能性も。 眠っているときの姿勢なんて無意識だから 矯正できないと思いがちですが、 そんな時こそ抱き枕です。 是非抱き枕の良さを感じてみてください。 …