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睡眠の質を上げるために重要な深部体温とは?

2017/08/16   -生活
 

布団に入っているのになかなか寝付けないとお困りの方、 もしかしたらそれは深部体温が下がっていないことが 原因かもしれません。 実は、睡眠と体温は大きく関係していて、 体温をうまく調節することはより良い …